Het wordt dit weekend flink warm. Het RIVM stelt vanaf zaterdag het nationaal hitteplan in voor een groot deel van Nederland, met de nadruk op de provincies in het midden en zuiden van het land. In die regio's worden temperaturen rond en boven de 30 graden verwacht.
Wat is het hitteplan?
Het nationaal hitteplan is geen verbod of noodmaatregel, maar een waarschuwing. Het RIVM zet het in overleg met het KNMI aan als er een periode van aanhoudende of stevige hitte aankomt. Doel is dat zorgprofessionals, mantelzorgers, gemeenten en gewone burgers op tijd rekening houden met de gezondheidsrisico's van warmte, zodat klachten en oververhitting worden voorkomen.
Wie loopt risico?
Hitte is niet voor iedereen even onschuldig. Het RIVM wijst vooral op ouderen, bij wie het lichaam de temperatuur minder goed regelt. Ook jonge kinderen, chronisch zieken, zwangeren, dak- en thuislozen en mensen die geïsoleerd leven zijn extra kwetsbaar. Bij hen kan warmte leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging en in het ergste geval oververhitting.
De belangrijkste adviezen
De adviezen zijn eenvoudig maar effectief:
- Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt.
- Zoek de koelte op en vermijd zware inspanning op het heetst van de dag.
- Houd het huis koel: overdag ramen en gordijnen dicht, 's nachts luchten.
- Let op elkaar, en vooral op oudere buren en familieleden die alleen wonen.
Vaker warm
Extreem warme periodes komen door klimaatverandering vaker en heftiger voor. Het hitteplan is inmiddels een terugkerend zomers instrument. De kern van de boodschap blijft elke keer hetzelfde: zorg goed voor jezelf, en nog belangrijker, voor de mensen om je heen die de warmte minder goed aankunnen.
