De warmste nacht van het jaar, en morgen wéér tegen de veertig graden: bij een hittegolf met code rood telt elke graad die je binnen koeler blijft. Gelukkig kun je met een paar simpele gewoontes al veel verschil maken, zónder airco.
Overdag dicht, 's nachts open
De gouden regel: zolang het buiten warmer is dan binnen, houd je ramen, deuren en zonwering gesloten. Pas als het buiten afkoelt — laat op de avond en vroeg in de ochtend — gooi je alles open om de warmte naar buiten te laten. Milieu Centraal vat het samen als: dicht overdag, doorluchten in de koelte. Open daarbij ramen op verschillende verdiepingen tegelijk, zodat de warme lucht omhoog en naar buiten trekt.
Buitenzonwering wint van gordijnen
Een veelgemaakte fout: gordijnen of jaloezieën aan de binnenkant. Die houden het licht tegen, maar de warmte van het opgewarmde glas komt alsnog binnen. Buitenzonwering — screens, luiken, rolluiken of een zonnescherm — houdt de zon tegen vóór die het glas bereikt en is daardoor volgens Milieu Centraal een stuk effectiever. Heb je geen vaste buitenzonwering, dan helpt zelfs een laken aan de buitenkant van het raam al.
Gebruik de ventilator slim
Een ventilator koelt de lucht niet, maar het briesje op je huid laat je je wél koeler voelen. Zet er een bevroren fles water of een koelelement voor voor extra effect. Nog handiger: zet 's avonds een ventilator in een open raam die de warme binnenlucht naar buiten blaast, terwijl koelere lucht via een ander raam binnenkomt, tipt GGD Leefomgeving. Een ventilator verbruikt bovendien fors minder stroom dan een mobiele airco.
Zet warmtebronnen uit
Apparaten geven warmte af, ook in stand-by. Zet ze helemaal uit en stel oven, wasdroger en vaatwasser uit tot de koele uren. Kook bij voorkeur niet uitgebreid in een hete keuken. Het scheelt meer dan je denkt.
Slaap op de koelste plek en let op elkaar
Warmte stijgt, dus de slaapkamer onder het dak is 's nachts vaak het heetst; overweeg tijdelijk een verdieping lager te slapen. En het belangrijkste: houd kwetsbare mensen in de gaten. Ouderen, jonge kinderen en chronisch zieken lopen het meeste risico. Het Rode Kruis roept op om alleenwonende ouderen te bellen of te bezoeken: zij voelen vaak minder dorst, maar moeten juist blijven drinken. Vermijd inspanning tussen twaalf en zes uur 's middags. Het Nationaal Hitteplan van het RIVM is van kracht.
